小孩遗尿需综合饮食调整与生活习惯改善，5~10岁儿童可优先尝试非药物干预。
- 饮食均衡：晚餐避免含水量高且利尿的食物（如西瓜、冬瓜），睡前2小时减少液体摄入。增加富含镁（如坚果、深绿色蔬菜）和锌（如瘦肉、豆类）的食物，帮助调节神经与膀胱功能。
- 睡前管理：固定作息，睡前排空膀胱，养成定时如厕习惯。可在床边放置便盆作为提醒，减少夜间起床压力。
- 心理支持：避免指责或惩罚，通过正向鼓励增强孩子自信心。家长需耐心陪伴，避免过度关注症状，减少心理负担。
- 特殊情况处理：若遗尿频繁（每周≥2次）持续6个月以上，或伴随白天尿频、尿急、排尿困难，需及时就医排查泌尿系统结构异常、内分泌问题或睡眠障碍等潜在病因。
- 低龄儿童注意：3岁以下偶尔遗尿属正常生理现象，无需特殊干预；3~5岁儿童若频繁遗尿，优先通过生活习惯调整，避免过早使用药物。