2025-03-27
病情描述：最近夜里我总是睡不着觉，而且白天的时候也没有精神，检查之后才知道自己肾虚了，一般女性在饮食上吃什么补肾效果最好？
主任医师 北京大学第一医院
通过饮食进行补肾效果还是不错的，建议你平时可以多吃点含有蛋白质以及铁质的食物，比如山药，栗子，枸杞，干贝之类的食物，同时你也要适当的增强体育锻炼，以提高自己的身体素质。