艾草洗头步骤

艾草洗头步骤：先将艾草煮水（10~15分钟），放凉至适宜温度（38~40℃），将头发浸湿后用艾草水轻柔冲洗，停留5~10分钟后用清水冲洗干净，每周1~2次即可。

头皮敏感者：煮艾草水时减少用量，避免浓度过高刺激头皮，冲洗后若出现瘙痒、红肿等不适立即停用，改用清水冲洗并观察症状变化。

油性发质：艾草水可帮助调节油脂分泌，煮水后可加入少量无患子粉增强清洁力，洗头后避免立即吹干，自然晾干可减少头皮油脂过度分泌。

干性发质：艾草水温和不刺激，煮水后可加入少量蜂蜜或橄榄油，增强滋润效果，停留时间可适当延长至10~15分钟，注意水温不宜过高以免损伤发质。

特殊人群：孕妇、婴幼儿及皮肤破损者应避免使用艾草洗头，若有脂溢性皮炎等皮肤疾病，建议先咨询皮肤科医生，确认艾草水是否适合使用。