2025-03-27
病情描述：我感觉自己真的是太矮了，我们班里的同学都要比我高出一大截，我很想参加学校篮球队，但是我的身高不符合要求，请问有没有快速长高的办法啊？
副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
对于身高的要求，大部分是由于遗传因素决定的，没有什么可以快速长高的方法，想要长高，需要自己长期养成好的生活习惯和饮食习惯。建议你平时可以多做跳高运动，在饮食上建议你多吃蔬菜和高蛋白食物，还要注意多补钙，不要偏食，注意休息，平时增加自己的体育锻炼。