2025-03-27
病情描述：我生完宝宝快两个月了，哺乳期间一直不知道吃什么对宝宝好，请问哺乳期菜谱是什么？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
哺乳期菜谱尽量以清淡且有营养的食物为主，可以喝鲫鱼汤、猪脚汤，不仅营养丰富，而且还具有下奶的作用，建议哺乳期不要吃辛辣、刺激以及容易引起过敏的食物，以免通过乳汁，影响宝宝。