排卵期体温什么时候测

排卵期体温通常在排卵前1~2天开始下降，排卵后24小时内上升0.3~0.5℃，持续至月经来潮前1~2天。

基础体温测量时间：需每日清晨醒来后（未起床、未进食、未说话）立即测量口腔或腋下体温，记录数据形成曲线。

备孕女性：建议从月经周期第1天开始测量，连续记录至少3个周期，观察双相体温（排卵前低温，排卵后高温）确认排卵时间，高温持续18天以上提示黄体功能良好。

月经不规律女性：可结合排卵试纸、宫颈黏液变化及妇科超声监测，基础体温异常（如高温期短于11天）时需就医排查内分泌问题。

特殊人群：服用激素类药物、甲状腺功能异常、睡眠障碍者可能影响体温准确性，建议咨询医生调整监测方案，避免因数据偏差延误判断。