早上学游泳时耳朵进水了

早上学游泳时耳朵进水，可通过单脚跳、按压耳屏等方法排出水分，若出现持续不适或感染迹象需及时就医。

单侧跳跃排水：进水侧单脚着地，同侧腿微屈膝，身体向进水侧倾斜，做单脚跳跃动作30秒左右，利用重力和震动促使水分流出。

按压耳屏法：用手指轻轻按压耳屏（外耳道口前方的软骨突起），轻柔牵拉耳廓，同时做吞咽动作，可通过气压平衡帮助排水。

棉签辅助：若耳道口可见明显积水，可用医用棉签轻轻擦拭外耳道口水分，但需注意不可深入耳道，避免损伤耳道皮肤或鼓膜。

特殊人群注意：婴幼儿耳道娇嫩，禁止使用棉签深入；中耳炎患者需避免自行处理，以防感染加重；若排水后仍有耳闷、疼痛或听力下降，应及时前往医疗机构检查。