2025-03-27
病情描述：我们办公室有好几个同事都患有了腰间盘突出，我怕我长时间坐在电脑面前，也会得这种病，请问腰间盘突出有什么预防措施？
副主任医师 北京医院
对于腰椎间盘突出的预防，首先要养成良好的生活习惯，平时避免久坐久站，适当的进行运动，也可以锻炼自己的腰背肌功能，同时要注意饮食清淡，睡硬板床，避免长时间做重体力活。