排卵期是月经结束后第几天

排卵期通常在月经结束后7~14天，具体天数因月经周期长度和个体差异而异。

月经周期规律者：若月经周期为28天，排卵期一般在月经结束后第10~14天左右；周期30天者，多在月经结束后7~10天左右。

月经周期不规律者：周期波动较大（如21~35天）时，排卵期难以固定，可通过排卵试纸、基础体温监测或B超观察卵泡发育来判断。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性，因激素水平不稳定，排卵期可能提前或推迟，甚至出现无排卵情况，需注意避孕或就医检查。

生活方式影响：长期熬夜、压力大或体重明显变化可能干扰内分泌，导致排卵期提前或延后，建议保持规律作息与健康饮食。