肝火过旺是什么意思

肝火过旺是中医概念，指肝脏功能亢盛、疏泄失常，导致体内阳气过盛，表现为情绪急躁、口干口苦等症状。

情绪相关表现：常见情绪烦躁易怒，易因小事动怒，睡眠质量下降，多梦易醒，尤其在熬夜或压力大时加重。

生理症状：头晕头痛，面红目赤，口苦口干，小便黄赤，大便干结，部分人伴有乳房胀痛或月经紊乱。

特殊人群注意：长期熬夜、精神压力大的成年人更易出现；女性经期前情绪波动可能加重症状；儿童若饮食不当、作息紊乱，也可能出现类似表现。

干预建议：优先调整生活方式，如规律作息、减少辛辣油腻饮食，可适当饮用菊花茶、决明子茶；情绪管理方面，通过冥想、运动缓解压力。若症状持续，建议寻求专业医师辨证调理。