头痛按哪个穴位马上见效

头痛时可按揉太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解症状，通常按压1-3分钟可见效，但需结合具体头痛类型选择。

紧张性头痛：按揉太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处），配合风池穴（颈后枕骨下两侧凹陷处），可放松头颈部肌肉，缓解紧绷感。

偏头痛：重点按压合谷穴（手背虎口处），同时轻揉太阳穴，可疏通气血，减轻单侧头部搏动性疼痛。

风寒头痛：按压风池穴时配合太阳穴，并用拇指推按颈部两侧肌肉，促进局部血液循环，驱散寒邪。

特殊人群：儿童、孕妇及老年人需轻柔按揉，力度以酸胀感为宜，避免过度用力；高血压患者按压合谷穴时若出现头晕应立即停止。

按揉穴位后若头痛持续不缓解或加重，应及时就医排查病因。