鼻子老是堵

鼻子老是堵可能由多种原因引起，持续超过3个月需警惕慢性鼻炎，短期发作多与急性鼻炎、过敏等有关。

急性鼻炎/感冒：病毒感染引发鼻腔黏膜充血水肿，常伴随流涕、咽痛。建议多饮温水，保持室内湿度40%~60%，避免辛辣刺激。

过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后发作，典型症状为阵发性喷嚏、清水样涕。需避免接触过敏原，可使用生理盐水洗鼻。

慢性鼻炎/鼻窦炎：长期鼻塞伴脓涕、头痛，可能与鼻腔结构异常或反复感染有关。需及时就医排查，遵医嘱使用鼻用糖皮质激素等药物。

特殊人群注意：婴幼儿鼻塞可用生理盐水滴鼻软化鼻痂，避免自行使用成人药物；孕妇鼻塞可尝试抬高头部睡姿，减少鼻腔充血。