前位子宫受孕的姿势

前位子宫受孕姿势建议选择仰卧位，可在臀部下方垫枕头抬高臀部，保持15-30分钟，此姿势利于精子向宫颈口聚集。

仰卧位抬高臀部

后位子宫受孕可采用俯卧位，即女性腹部朝下，胸部贴近床面，减少子宫前屈角度，同时在腹部下方放置薄枕支撑，避免过度压迫。

俯卧位支撑腹部

中位子宫受孕无需特殊姿势，自然仰卧或侧卧均可，建议避免长时间憋尿，保持膀胱适度充盈以辅助精子活动。

中位子宫自然姿势

特殊人群如患有盆腔粘连、子宫内膜异位症者，建议在医生指导下调整姿势，同时配合适度运动改善盆腔血液循环，备孕期间应规律作息，避免过度劳累。