调节失眠吃什么药好

调节失眠的药物选择需根据失眠类型、病因及个体情况而定，一线药物包括非苯二氮?类（如佐匹克隆）、褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）及部分抗抑郁药（如曲唑酮），需遵医嘱短期使用。

一、慢性失眠（病程≥3个月）

优先选择非苯二氮?类药物，这类药物半衰期短、成瘾性低，能快速改善入睡困难和维持睡眠，常见药物如佐匹克隆、右佐匹克隆。需注意老年患者可能存在代谢减慢，需谨慎使用。

二、短期失眠（病程<1个月）

可选用褪黑素受体激动剂，如雷美替胺，尤其适用于因时差或倒班导致的暂时性失眠，对认知功能影响较小。孕妇及哺乳期女性需咨询医生后使用。

三、伴焦虑抑郁的失眠

低剂量抗抑郁药如曲唑酮可改善睡眠连续性，同时缓解情绪问题，但需注意可能引起头晕、口干等副作用，有癫痫病史者禁用。

四、特殊人群（儿童、老年、孕妇）

儿童（<18岁）首选行为干预，避免使用镇静催眠药；老年患者（≥65岁）慎用苯二氮?类，以防跌倒风险；孕妇及哺乳期女性需优先非药物治疗，必要时在医生指导下使用雷美替胺。

五、非药物干预建议

无论哪种类型失眠，均应优先调整生活方式，如规律作息、避免睡前使用电子设备、适度运动，配合认知行为疗法（CBT-I）效果更佳。