怎样自测糖尿病的早期症状

自测糖尿病早期症状可通过关注典型表现：多饮、多尿、体重下降（“三多一少”），以及疲劳、视力模糊、伤口愈合慢等。尤其需注意空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L的异常指标。

1.多饮多尿

频繁饮水（每日超2000ml）且尿量增多，夜间起夜≥2次，可能因血糖升高导致渗透性利尿。肥胖、久坐人群风险较高，需记录每日饮水量与尿量。

2.体重异常下降

无刻意减重却1个月内体重骤降5%以上，因胰岛素不足无法利用葡萄糖，身体分解脂肪供能。青少年需警惕1型糖尿病，成人2型需排查饮食运动变化。

3.疲劳与视力模糊

持续乏力、精神不振，或突然视力模糊（如看近物模糊），因血糖波动影响眼部晶状体渗透压。长期熬夜、压力大人群需优先检查。

4.皮肤与伤口问题

皮肤反复干燥瘙痒、伤口愈合缓慢（如割伤后超2周未愈），或出现真菌感染（如足癣）。老年人、糖尿病家族史者需加强足部护理。

特殊人群提示

孕妇需筛查妊娠糖尿病（空腹≥5.1mmol/L），定期监测血糖；老年人症状可能隐匿，建议每年体检时查空腹血糖；儿童青少年若出现频繁尿床、体重骤降，需立即就医。