血糖高=糖尿病？

血糖高不等于糖尿病。血糖升高仅为一种代谢异常状态，糖尿病则是慢性高血糖伴随多器官损伤的疾病，二者需通过多次检测和临床评估区分。

血糖高≠糖尿病

单次血糖升高（如餐后1小时＞11.1mmol/L）可能因饮食、应激等暂时因素引起，糖尿病诊断需满足空腹≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，且持续存在。

生理性血糖升高

常见于进食后、情绪激动或感染等应激状态，通常短暂且无并发症，无需药物干预，调整饮食和休息后可恢复正常。

病理性血糖升高

包括糖尿病前期（空腹6.1~6.9mmol/L或餐后2小时7.8~11.0mmol/L）和糖尿病，需通过OGTT试验确诊，长期高血糖会损伤血管、神经等器官。

特殊人群注意

老年人、肥胖者、有糖尿病家族史者需定期监测血糖；孕妇若空腹≥5.1mmol/L可能为妊娠糖尿病，需控制碳水摄入并咨询医生。

干预建议

血糖高者优先通过饮食控制（减少精制糖、增加膳食纤维）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）降低血糖，必要时在医生指导下用药。