胸肌中缝怎么锻炼？

目前锻炼胸肌中缝需要在专业人士的指导下进行，避免不正确的方法出现身体损伤。常推荐的动作有窄居杠铃的卧推、平板哑铃飞鸟、绳索夹胸，以及利用哑铃做夹胸推举动作等，都能很好的锻炼到胸肌中缝。