2025-03-27
病情描述：我最近这段时间一直在健身，但是每次都会出现肌肉酸痛的现象，想问一下这样还要继续健身吗？
副主任医师 北京大学第三医院
在健身之后出现肌肉酸痛是正常的，但还可以继续训练，可以更好的起到锻炼肌肉的作用，一般建议可以适当的减轻训练的力度，并且在健身之后，可以通过按摩、热敷等方式起到缓解疼痛、酸胀感。