阴壁膨出怎么塞回去

阴壁膨出（阴道前壁或后壁膨出）可通过手法复位、盆底肌训练和使用子宫托等方式塞回。

Ⅰ. 紧急手动复位

适用于膨出物突出明显、伴随疼痛或排尿困难时，洗净双手后，取蹲位或半卧位，轻柔将突出组织向阴道内推挤，直至完全回纳，避免暴力操作以防损伤。

Ⅱ. 盆底肌功能锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善支撑结构。收缩肛门及会阴部肌肉，保持3 - 5秒后放松，每次10 - 15分钟，每日2 - 3次，长期坚持可预防膨出加重。

Ⅲ. 子宫托辅助复位

在医生指导下选择合适型号的子宫托，将其放入阴道内支撑膨出组织，缓解不适。使用前需清洁外阴，放置后避免剧烈运动，定期检查防止嵌顿或感染。

Ⅳ. 特殊人群注意事项

老年女性或合并慢性咳嗽、便秘者，需积极控制基础疾病，减少腹压增加。产后女性应尽早进行盆底康复训练，避免长期腹压增高行为，如提重物、长期便秘等。

Ⅴ. 医疗干预建议

若保守治疗效果不佳，或膨出伴随明显症状（如尿失禁、反复感染），应及时就医，通过手术修复盆底支持结构，具体术式需根据病情由专业医生评估决定。