哑铃丰胸锻炼方法是什么？

哑铃丰胸锻炼方法是将手肘弯曲之后双手合十，将下面的手臂合拢在一起，缓慢的将双手向上抬，但是手肘这时候是不可以分开的，然后两个手各举一个哑铃，向左边和右边进行分别伸展。