2025-03-27
病情描述：今天第一天去健身房，健身的时候我发现自己胸部特别小，我教练就和我说要多运动，可以促进胸部的发育，请问真的会有效果吗？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
运动丰胸有效果，建议可以通过韵律操、举哑铃、游泳、瑜伽、扩胸运动等运动来丰胸，建议想要丰胸的女性平时可以吃豆制品、豆浆、木瓜等食物，这些食物里面含有的雌激素有促进乳房发育的作用，平时也可以对乳房进行按摩。