每天吃一粒维生素c好吗？

每天吃一颗维生素c是可以起到一定的补充体内维生素的作用的，并且长期少量的服用是不会产生什么副作用的，比短期大量服用的效果要好很多，但是不建议长期的服用，建议你在平时的饮食中摄取。