2025-03-27
病情描述：小孩最近要考试了，我看他有点焦虑。我害怕影响他的先，所以暂时不想带他去医院治疗，请问专家焦虑症应该怎么自我治疗？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
首先要进行自我暗示，要增强小孩的自信心，克服焦虑，在学习空闲的时候，适当的锻炼身体，在运动的时候什么都不要想，及时排解压力，放松心情。也可以做一些自己感兴趣的事情，也找一个信得过的人倾诉。