月经总是推迟半个月怎么回事

月经周期推迟半个月（即周期＞45天）可能由内分泌失调、卵巢功能异常、慢性疾病或生活方式改变等因素引起。需结合具体情况排查原因并干预。

内分泌失调：多囊卵巢综合征（PCOS）是常见原因，表现为雄激素偏高、排卵稀发，需通过激素六项检测确诊，建议控制体重并遵医嘱调节激素。

卵巢功能异常：卵巢储备功能下降或早发性卵巢功能不全，常见于35岁以上女性，可通过抗苗勒氏管激素（AMH）检测评估，需尽早干预以保护生育力。

慢性疾病影响：甲状腺功能减退或糖尿病等慢性病会干扰激素平衡，需定期监测相关指标（如甲状腺功能、血糖），及时调整基础疾病管理方案。

生活方式改变：长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能导致月经紊乱，建议规律作息、均衡饮食并适度运动，逐步恢复正常周期。

特殊人群提示：青春期初潮后2年内或围绝经期女性可能因生理过渡出现周期波动，无需过度焦虑；若伴随异常出血、体重骤变或不孕，应及时就医。