精神抑郁表现

精神抑郁表现通常持续两周以上，核心症状包括情绪低落、兴趣减退、精力不足，伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等躯体及认知症状。

情绪低落与兴趣丧失：表现为持续的悲伤、绝望感，对曾经喜爱的活动（如运动、社交）失去兴趣，甚至无法体验愉悦感。

躯体症状：常见睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲减退或亢进、体重明显变化、疲劳乏力，部分患者可能出现躯体疼痛但无器质性病变。

认知功能下降：注意力难以集中，记忆力减退，决策困难，自我评价过低，反复出现“活着没意思”等消极想法，严重时可能有自伤或自杀念头。

特殊人群表现差异：青少年可能出现行为叛逆、学习成绩下降；老年人抑郁常伴随躯体不适和认知障碍，易被误认为“衰老”；女性产后激素波动可能诱发抑郁，需关注情绪与睡眠关联。

干预建议：优先非药物干预，如规律运动、社交支持、认知行为疗法；必要时在医生指导下使用抗抑郁药物，需注意药物副作用及个体差异。