2025-03-27
病情描述：最近家里的事情太多了，晚上经常睡不着觉，经常会失眠多梦，想问问这个如何治疗比较好啊？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
治疗失眠最好能找出失眠的原因，比如是否是精神压力过大，过于劳累等等。睡前可以泡泡脚，喝点热牛奶，避免情绪激动，进行剧烈的运动。不要喝浓茶和咖啡。如果症状严重的患者可以吃点安眠药助眠。