2025-03-27
病情描述：中午午休一觉睡醒之后，感觉腰特别的疼，都不敢挺直了，疼的都要流眼泪了，请问睡觉起来腰疼怎么办？
主任医师 吉林大学中日联谊医院
工作的时候不要保持一个姿势，可以经常的锻炼身体，可以按摩疼痛的部位，要慢慢的活动腰部，睡觉的时候尽量仰卧睡，避免腰部受压，要尽量睡硬板床，注意保暖，不要过度的劳累和负重。