2025-03-27
病情描述：我最近去健身，健身教练说发现我背部和肩部的脂肪比较多，请问这种情况应该怎么减？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减背部和肩部脂肪可以通过单臂哑铃划船练习、坐姿胸前下拉练习、划船、游泳、拳击、俯卧上仰等运动来减脂，建议您平时在家进行锻炼时，可以将双腿并拢站直，然后将上半身进行下压。