不确定是不是患了抑郁症

不确定是否患了抑郁症，通常可通过症状持续时间（≥2周）、严重程度（影响日常功能）及核心症状（情绪低落、兴趣减退、精力下降）初步判断。若存在上述情况，建议尽早就医评估。

1.症状持续且加重：若情绪低落、兴趣丧失等症状持续超过两周，且逐渐影响睡眠、食欲、工作或学习，需警惕。例如，原本喜爱的活动变得毫无意义，甚至出现自我否定的想法。

2.躯体症状明显：伴随持续疲劳、体重明显变化（~5%/月）、便秘或腹泻、不明原因疼痛，且排除躯体疾病（如甲状腺功能异常）时，可能与抑郁相关。

3.特殊人群表现：青少年可能出现行为退缩、学业下滑；女性经期前后症状波动需区分；老年人可能以躯体不适为主，易被误诊为老年病或认知障碍。

4.家族史与诱因：若家族有抑郁史，或经历重大创伤（如丧亲、失业）后症状未缓解，需优先排查抑郁风险。