重度抑郁该怎么治疗

重度抑郁治疗需结合药物与心理干预，通常需4-8周见效，严重病例需长期管理。

药物治疗：需在专业医师指导下使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，不可自行调整剂量或停药。

心理治疗：认知行为疗法（CBT）可帮助识别负面思维模式，正念疗法能缓解焦虑症状，建议每周接受1-2次专业心理干预。

物理治疗：对药物无效者，可考虑电抽搐治疗（ECT）或重复经颅磁刺激（rTMS），需严格评估适应症与禁忌症。

特殊人群管理：青少年需避免使用某些抗抑郁药，孕妇需权衡药物风险，老年患者应关注药物相互作用，建议定期监测肝肾功能。

生活方式调整：规律运动（每周≥150分钟中等强度）、健康饮食（增加Omega-3脂肪酸摄入）、充足睡眠（7-9小时/天）可辅助改善症状。

危机干预：出现自伤念头时，应立即联系精神科医师或前往医疗机构，避免独自承受痛苦。