血糖控制不好

血糖控制不好通常指空腹血糖持续>7.0mmol/L或餐后2小时血糖>11.1mmol/L，需结合饮食、运动、药物等多因素综合干预。

饮食结构不合理：精制碳水（白米白面）占比过高易致血糖波动，建议增加全谷物、杂豆等低升糖指数食物，每日膳食纤维摄入≥25g，同时控制添加糖（如甜饮料、糕点）。

运动不足：每周运动<150分钟且以静态活动为主，肌肉对葡萄糖摄取利用降低。建议每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），配合2-3次抗阻训练（哑铃、弹力带）。

药物使用不当：未按医嘱调整药物剂量或种类，或自行停药。需定期监测血糖（空腹、餐后），与医生沟通调整方案，避免低血糖风险。

特殊人群注意：老年患者低血糖感知差，需避免空腹运动；妊娠期女性需严格控糖，预防胎儿过大；合并肾功能不全者，需注意药物排泄，优先选择低血糖风险药物。