怀孕抑郁症怎么治疗

怀孕抑郁症的治疗需结合非药物干预与药物治疗，通常在确诊后尽早启动。轻度抑郁可通过心理疏导、生活方式调整改善，中重度抑郁需在专业医生指导下规范治疗。

心理干预：认知行为疗法（CBT）可帮助调整负面思维，正念冥想能缓解焦虑。家属应提供情感支持，避免指责或过度保护。

生活方式调整：规律作息、适度运动（如孕期瑜伽）、均衡饮食（补充Omega-3脂肪酸）有助于改善情绪。避免咖啡因、酒精等刺激性物质。

药物治疗：中重度抑郁需在医生评估后使用抗抑郁药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），需权衡胎儿风险与治疗必要性。

特殊人群提示：高龄孕妇、有抑郁史者需更密切监测。哺乳期女性用药需咨询医生，确保药物通过乳汁传递的安全性。

注意事项：若出现持续情绪低落、自杀倾向或躯体症状加重，应立即就医。治疗期间定期复查，根据病情调整方案。