2025-03-27
病情描述：昨天从老家回来的时候有点晚了，到了这边的车站已经没有公交车就只好走回去，结果今天小腿一直酸痛，请问路走多了小腿酸痛怎么缓解？
副主任医师 广州军区武汉总医院
路走多了小腿酸痛建议您可以进行局部的按摩，促进小腿局部的血液循环，缓解肌肉酸痛的症状，晚上睡觉前可以使用热水来泡脚，另外在睡觉的时候尽量在脚底垫一个枕头，将小腿抬高促进静脉回流，来缓解小腿肌肉酸痛的症状。