怎么知道自己是不是患有抑郁症

要判断是否患有抑郁症，需观察持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，结合量表评估（如PHQ-9）及专业医生诊断。

一、核心症状判断

持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、精力不足，伴随睡眠障碍、食欲改变、注意力下降或自杀念头。

二、青少年群体特点

青少年可能表现为情绪暴躁、学业成绩下滑、社交退缩，需警惕躯体化症状（如头痛、胃痛）。

三、老年群体特点

老年抑郁症常以躯体不适为首发症状，如乏力、失眠，易被误认为衰老或慢性病，需关注认知功能下降与情绪低落并存的情况。

四、特殊人群注意事项

孕妇、产后女性需警惕产后抑郁，男性可能因社会压力表现为易怒或回避社交，应及时寻求专业帮助。

五、干预建议

优先采用心理治疗（认知行为疗法），必要时结合药物治疗（如舍曲林），避免自行用药。定期随访调整方案，确保安全有效。