妊娠糖尿病需要注意什么

妊娠糖尿病需严格控糖，关键在孕中晚期，目标空腹血糖<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L。

饮食管理：遵循少食多餐原则，每日5~6餐，主食选择全谷物，控制精制糖摄入，增加膳食纤维如蔬菜、低糖水果，适量优质蛋白如鱼、蛋、豆制品。

运动干预：每日30分钟中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽，运动前监测血糖，避免空腹或血糖过高（>7.8mmol/L）时运动，运动后补充少量碳水预防低血糖。

血糖监测：孕24~28周首次筛查，确诊后每周至少3天监测空腹及三餐后2小时血糖，记录波动情况，及时就医调整方案。

特殊人群提示：高龄孕妇需加强监测频率，有高血压史者更需严格控糖，肥胖孕妇建议孕前减重5%~10%，产后6~12周复查血糖，预防糖尿病转化。