2025-03-27
病情描述：我一个朋友最近感觉精神状态很不好，听他说常常会失眠，我想问一下，如果是发生了内分泌失调好调理吗？
副主任医师 淮安市第一人民医院
内分泌失调是可以通过饮食，运动等方式进行调节的，不用太担心。注意合理的饮食，少吃刺激性的食物。养成规律的作息方式，尽量避免熬夜。适当的进行户外的活动和体育锻炼，可以帮助调节内分泌。