2025-03-27
病情描述：我最近总是有腰疼的情况，去检查之后是腰肌劳损，我想问一下专家腰肌劳损怎么恢复快？
副主任医师 北京中医药大学东方医院
对于腰肌劳损主要是要注意腰部休息，避免劳累和剧烈的腰部活动。同时配合正确的运动，比如慢跑、倒走、太极等。并且可以通过按摩、热敷，中医针灸、推拿等方法进行换届，能够起到缓解腰部疼痛的作用，必要时使用药物治疗。