人体正常基础代谢率值是多少

人体正常基础代谢率（BMR）因个体差异较大，成年男性通常为1500-1900千卡/天，成年女性为1200-1600千卡/天。

年龄差异：儿童和青少年因生长发育需求，BMR随年龄增长逐步上升，婴幼儿BMR较高（约2000-2500千卡/天），成年后趋于稳定。

性别差异：男性肌肉量普遍高于女性，BMR通常比同年龄段女性高10%-15%，女性绝经后因激素变化，BMR可能进一步降低。

生活方式：长期运动人群肌肉比例高，BMR高于久坐人群；肥胖者基础代谢相对较高但受脂肪堆积影响，消瘦者可能因代谢率低导致能量消耗少。

特殊人群：孕妇因胎儿发育需求，BMR显著升高（约+10%-20%）；老年人因肌肉流失、代谢率下降，BMR随年龄增长每年约降低1%-2%，需注意营养均衡。