2025-03-27
病情描述：身边有很多同事都在健身，我也想去尝试一下，想问问专家，肱三头肌应该怎么进行拉伸？
副主任医师 北京大学第三医院
肱三头肌拉伸主要是通过肌肉韧带拉伸进行的，您可以直立站立，弯腰之后用手去碰脚尖；或是贴于墙面，将手臂尽力往上扬起，可以起到拉伸作用。建议您做这些动作一定要在专业人士指导下，以免出现肌肉韧带拉伤。