2025-03-27
病情描述：我身上其实没有很多肉，主要长在肩膀和后背了，所以显得人有点壮，我想问一下怎样瘦肩膀和后背？
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
想要瘦肩膀与后背，建议因多做上肢运动，如哑铃运动、扩胸运动等，或者您可以做俯卧撑。另外女性穿高跟鞋时不自然的就会收腹挺胸，其实这样同样可以达到减肥的效果，但不管是哪一种方法，都要坚持才有效果。