女性腰骶骨疼痛的原因

女性腰骶骨疼痛的原因包括生理性变化（如孕期激素变化、产后恢复）、慢性劳损（久坐久站、姿势不良）、退行性病变（腰椎间盘退变、骨质疏松）及病理因素（盆腔炎、子宫内膜异位症）。

孕期女性因激素松弛素作用，骨盆韧带松弛，子宫增大压迫腰骶部，易引发疼痛。产后若盆底肌未恢复，也可能导致持续不适。

长期久坐办公或缺乏运动者，腰背肌持续紧张，腰椎压力增加，易出现腰肌劳损。建议每30分钟起身活动，保持正确坐姿。

腰椎间盘退变随年龄增长逐渐加重，纤维环破裂可能压迫神经，引发疼痛。女性绝经后雌激素下降，骨量流失加速，骨质疏松风险升高，也会诱发疼痛。

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病常伴随腰骶部牵涉痛，需结合月经周期、白带异常等症状综合判断。若疼痛持续超过两周或伴随发热、异常出血，应及时就医。

温馨提示：孕期女性可在医生指导下进行温和运动（如瑜伽），产后尽早进行盆底肌康复训练。长期疼痛者建议优先选择物理治疗（如热敷、理疗），药物仅在必要时短期使用。