怎样治疗骨质疏松比较好

治疗骨质疏松需综合评估风险，以非药物干预为基础，辅以药物治疗。基础措施包括充足钙与维生素D摄入、规律运动及防跌倒干预，药物则针对高风险人群，如绝经后女性或老年男性可考虑双膦酸盐类药物。

基础治疗：每日钙摄入量1000~1200mg（如牛奶、深绿色蔬菜），维生素D 800~1000IU（可通过日照或补充剂获取），每周进行至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），同时使用防滑鞋、扶手等防跌倒措施。

药物干预：绝经后女性或老年男性若骨密度T值≤-2.5且有骨折史，可考虑双膦酸盐类药物；糖尿病、长期使用糖皮质激素患者需在医生指导下预防性用药，避免自行调整剂量。

特殊人群：儿童需通过饮食均衡获取钙和维生素D，避免过量补钙；孕妇及哺乳期女性每日钙需求增加至1200mg，需咨询医生补充；肾功能不全患者慎用双膦酸盐，可选择其他药物。

监测管理：每年进行骨密度检测，高危人群（如长期卧床者）需每6个月评估一次，及时调整治疗方案。