后腰椎手术

后腰椎手术通常指腰椎减压融合术等，适用于保守治疗无效的腰椎间盘突出、椎管狭窄等，术后恢复期约3~6个月，需结合个体情况制定康复计划。

术后早期（1~2周）：需佩戴支具保护，避免弯腰、久坐，以卧床休息为主，可在医生指导下进行踝泵运动预防血栓。高龄患者需加强压疮预防，定期翻身；糖尿病患者需严格控制血糖，促进伤口愈合。

术后中期（3~12周）：逐步增加腰背肌训练，如小燕飞、五点支撑，避免剧烈运动。孕期女性需在产科医生与骨科医生共同评估下进行康复，避免影响胎儿；肥胖患者需控制体重，减轻腰椎负担。

术后恢复期（3~6个月）：逐渐恢复日常活动，避免提重物、长时间弯腰。骨质疏松患者需补充钙剂与维生素D，预防骨折风险；有吸烟史者建议戒烟，减少肺部感染与伤口愈合不良风险。

长期注意事项：定期复查影像学，观察融合情况。有既往腰椎手术史者需提前告知医生，避免重复手术损伤；长期伏案工作者需调整坐姿，每30分钟起身活动。