胳膊里面长了一个硬硬的东西，一按就疼

胳膊里出现硬且触痛的肿块，可能是皮脂腺囊肿感染、脂肪瘤、疖肿或淋巴结炎等。需结合具体表现判断，及时就医明确性质。

皮脂腺囊肿感染：常因毛囊堵塞继发细菌感染，表现为圆形硬肿块，红肿触痛明显，易反复发作。需保持清洁，避免挤压，感染期可局部外用抗菌药物，必要时手术切除。

脂肪瘤：由脂肪过度增生形成，质地较硬，边界清晰，一般无痛，但若压迫周围组织可能引发疼痛。无症状者无需处理，疼痛或增大时需手术切除。

疖肿：毛囊及其周围组织急性化脓性炎症，表现为红肿热痛的小结节，逐渐增大成脓头。早期可外用抗菌药物，化脓后需切开引流，糖尿病患者易反复发病。

淋巴结炎：多由局部感染（如手臂皮肤破损、感染）引起，淋巴结肿大伴触痛，质地中等偏硬。需治疗原发病灶，必要时口服抗菌药物，避免炎症扩散。

若肿块持续增大、疼痛加剧或出现发热，应尽快前往正规医疗机构就诊，通过超声等检查明确诊断，遵循专业医生建议治疗，避免自行用药延误病情。