女生来大姨妈时腰疼

女生来大姨妈时腰疼，通常与经期前列腺素分泌增加、盆腔充血及子宫位置等因素相关，多数可通过非药物干预缓解。

原发性痛经相关腰痛：多见于年轻女性，月经来潮12～24小时内出现，伴随小腹坠痛、腰酸，经血排出后症状逐渐减轻。疼痛程度常随年龄增长或分娩后改善。

子宫内膜异位症相关腰痛：疼痛多在月经前1～2天开始，经期加重，持续至经后数日，可能伴随性交痛、月经量增多，需通过影像学检查明确诊断。

盆腔炎性疾病相关腰痛：多伴随发热、白带异常、性交后疼痛，疼痛持续时间长且与月经周期关联不明显，需抗生素规范治疗。

腰椎病变相关腰痛：长期久坐、姿势不良女性易出现，月经期间症状可能加重，表现为腰部活动受限，需骨科专科检查排除腰椎间盘突出等问题。

缓解建议：经期注意保暖，避免剧烈运动；适当热敷腰部或腹部；选择硬板床休息；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但需遵医嘱。若疼痛持续加重或伴随异常出血，应及时就医排查病因。