颈椎痛，一往后仰就疼

颈椎后仰疼痛通常提示颈椎结构或软组织损伤，常见于颈椎退变、肌肉劳损或急性损伤。若症状持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医。

颈椎退变引发的后仰疼痛：多见于中老年人，长期不良姿势或颈椎老化导致椎间盘突出、骨质增生，后仰时压迫神经或刺激周围组织引发疼痛。此类人群应定期进行颈椎检查，避免剧烈后仰动作。

颈部肌肉劳损或痉挛：长期伏案工作、低头看手机等不良习惯会使颈肩肌肉紧张，后仰时肌肉受牵拉引发疼痛。青壮年和办公室人群高发，建议每30-45分钟起身活动颈肩，做轻柔拉伸动作。

颈椎急性损伤：如落枕、运动损伤或外伤，可能导致颈椎小关节错位或韧带拉伤，后仰时疼痛明显。此类情况需避免颈部负重，及时就医检查，必要时进行复位或固定治疗。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化导致关节松弛，颈椎病风险增加，需注意保持正确坐姿；儿童若长期姿势不良，可能引发颈椎发育异常，家长应监督其使用电子设备时长，避免颈部过度前屈。