腰椎疼痛用什么方法治疗效果好

腰椎疼痛治疗需根据病因和病程选择方案，急性疼痛（＜3个月）以休息、药物和康复为主，慢性疼痛（＞3个月）需结合功能锻炼和物理治疗。

急性疼痛（＜3个月）：首选非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解症状，配合卧床休息（不超过1周），避免长期卧床导致肌肉萎缩。康复期可进行核心肌群训练（如桥式运动），但需在疼痛缓解后开始。

慢性疼痛（＞3个月）：物理治疗（如超声波、牵引）是一线方案，药物优先选择外用贴剂（避免口服副作用）。工作人群需调整坐姿，每30分钟起身活动；老年患者建议补充维生素D和钙，预防骨质疏松加重疼痛。

特殊人群：孕妇需在医生指导下进行轻柔瑜伽和盆底肌训练；糖尿病患者避免高糖饮食加重神经炎症；青少年应排查是否存在先天性脊柱侧弯，及时干预可预防成年后疼痛复发。

术后康复：腰椎融合术后患者需在3个月内避免弯腰负重，可借助助行器逐步恢复日常活动；保守治疗无效者，需通过影像学评估决定是否进行手术。