腰部经常酸胀痛是什么原因

腰部经常酸胀痛可能由肌肉劳损、腰椎退变、姿势不良或潜在疾病引起，持续超过2周需警惕。

肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰劳作或突然剧烈运动后，腰背部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。这类情况多见于办公室职员、教师等需久坐人群，通过拉伸和休息可缓解。

腰椎退变或损伤：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、纤维环退变，或因外伤导致椎间盘突出、骨质增生，压迫神经引发疼痛。中老年人及长期负重者风险较高，可能伴随下肢麻木。

潜在疾病影响：强直性脊柱炎、骨质疏松、肾脏疾病等也可能表现为腰部酸胀痛。强直性脊柱炎多见于青壮年男性，早晨僵硬感明显；骨质疏松患者轻微外力即可骨折，需通过骨密度检测确诊。

特殊人群注意：孕妇因体重增加导致腰部负荷增大；糖尿病患者需警惕神经病变引发的疼痛；儿童若长期姿势不良，可能影响脊柱发育，建议定期检查姿势。

出现持续加重、夜间痛醒、下肢无力等症状时，应及时就医排查病因，避免延误治疗。