后脖子左侧有根筋疼怎么回事

后脖子左侧有根筋疼可能由颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱或局部淋巴结炎引起，多数情况下通过休息和局部处理可缓解，若持续超过3天或伴随其他症状需就医。

颈部肌肉劳损：长期低头、睡姿不当或突然转头动作可能导致颈部肌肉紧张痉挛，表现为局部酸痛或僵硬感，按压时疼痛明显，多见于办公族、学生等长期保持不良姿势人群。

颈椎小关节紊乱：颈椎退变或轻微外力可能引发小关节错位，疼痛多在活动时加重，可能伴随转头受限，常见于颈椎稳定性较差的中老年人或既往有颈椎病史者。

局部淋巴结炎：颈部淋巴结因咽喉部炎症、皮肤感染等引发肿大疼痛，疼痛部位可能触及肿大淋巴结，按压时疼痛明显，常伴随局部红肿热感，青少年及免疫力较弱人群更易发生。

温馨提示：日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头；睡眠时选择高度合适的枕头；若疼痛持续或加重，尤其是伴随头晕、手臂麻木、发热等症状，应及时前往正规医疗机构就诊，明确诊断并接受针对性治疗。