2025-03-27
病情描述：我爷爷和我舅舅都得了糖尿病，我听说糖尿病是会遗传的，我害怕我自己也会的糖尿病，请问怎么预防糖尿病？
副主任医师 淮安市中医院
预防糖尿病主要是注意饮食清淡易消化，减少甜食与淀粉含量较高的食物，可是适当的多吃些山药、大豆、黑木耳、苦瓜、老玉米等降血糖的食物。除饮食外还应注意休息，不要熬夜，适当的参加体育锻炼。